全国服务热线怎么才能提高免疫力？
“漏钟仍夜浅，时节欲秋分”天气逐渐转凉，昼夜温差变大，如果免疫力低的话很容易生病，想要提高免疫能力，该怎么办呢？这几个小方法，分享给你
多运动增强免疫力运动，是一种很有效果的方法适当的运动，可以调节新陈代谢提高免疫力和造血功能，运动也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别，老年人不要过早起床锻炼
充足睡眠
免疫力跟睡眠也有很大的关系，在睡觉时，身体会产生一种叫做胞壁酸的睡眠因子，它可以消灭很多的有害细菌，从而达到解毒、排毒的效果。
健康喝水
喝水作为日常生活中必备的环节，很多人都不认为喝水有什么重要的，但其实健康的饮水，也会帮助我们提高自身的免疫力
